孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)一般在 11.5kg - 16kg 之間。
原理是孕期體重增長主要是為了滿足胎兒生長發(fā)育、母體組織增長以及儲備一定的能量等需求。胎兒在不同孕周的生長速度不同，孕早期體重增長相對較少，主要是因為胚胎發(fā)育相對緩慢；孕中期開始，胎兒生長加快，母體的血容量、子宮、乳腺等組織也會逐漸增大，體重增長逐漸加快；孕晚期，胎兒繼續(xù)生長，母體的脂肪儲備也會增加，體重增長相對穩(wěn)定。
具體來說，孕早期0 - 12 周體重可能增加 1 - 2kg；孕中期13 - 27 周每周體重增長約 0.3 - 0.5kg；孕晚期28 - 40 周每周體重增長約 0.3 - 0.5kg 左右。但這只是一個大致的范圍，個體差異較大，如雙胎妊娠、孕婦本身肥胖或患有疾病等情況，體重增長標(biāo)準(zhǔn)可能會有所不同。
在日常護(hù)理中，孕婦應(yīng)注意均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。同時，要適當(dāng)運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于控制體重增長。如果孕婦體重增長過快或過慢，應(yīng)及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整，以確保母嬰的健康。
