一般情況下，吃便秘果一個(gè)月可能能瘦 3 - 5 斤。但具體瘦的斤數(shù)會(huì)因個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等因素而有所差異。
原理是便秘果具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助排便的作用。當(dāng)腸道蠕動(dòng)加快，排便順暢后，體內(nèi)的毒素和廢物能更及時(shí)地排出體外，減少了水分在腸道的滯留，從而可能導(dǎo)致體重下降。
通常來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期便秘的人在開始吃便秘果后，排便情況會(huì)明顯改善，身體代謝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。隨著腸道功能的恢復(fù)，對(duì)食物的消化吸收也會(huì)更高效，進(jìn)而可能在一個(gè)月內(nèi)看到一定的體重減輕。不過(guò)，如果只是偶爾便秘，吃便秘果一個(gè)月可能瘦的斤數(shù)相對(duì)較少，大概在 1 - 3 斤左右。
便秘果雖有一定的減肥功效，但不能過(guò)量食用，以免引起腹瀉等不適癥狀。同時(shí)，應(yīng)保持健康的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜、水果，適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能更好地達(dá)到減肥的效果。如果有特殊疾病或正在服用其他藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用便秘果。
