收縮壓的正常值一般為 90 - 139mmHg，舒張壓的正常值通常為 60 - 89mmHg。
原理：血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。收縮壓主要反映心臟收縮時(shí)將血液射入動(dòng)脈的力量，舒張壓則反映心臟舒張時(shí)動(dòng)脈血管的彈性回縮力。正常情況下，心臟的收縮和舒張功能以及血管的彈性等都處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，從而維持血壓在一定的范圍內(nèi)。
具體論述：在安靜狀態(tài)下，健康成年人的血壓通常處于這個(gè)范圍內(nèi)。如果收縮壓持續(xù)低于 90mmHg 或舒張壓持續(xù)低于 60mmHg，可能提示低血壓，患者可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀；而如果收縮壓持續(xù)高于 139mmHg 或舒張壓持續(xù)高于 89mmHg，可能提示高血壓，長(zhǎng)期高血壓會(huì)增加心臟、血管等器官的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)心腦血管疾病等。
日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：保持健康的生活方式對(duì)于血壓的穩(wěn)定非常重要，如合理飲食，減少鹽的攝入；適量運(yùn)動(dòng)，控制體重；避免過(guò)度勞累和精神緊張等。定期測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式，以預(yù)防高血壓或低血壓帶來(lái)的不良后果。
