一般 7 個月寶寶一天吃 2 - 3 頓輔食。通常情況下，隨著寶寶的成長和消化能力的逐漸增強(qiáng)，輔食的添加量和次數(shù)會逐漸增加。如果寶寶之前一直吃 2 頓輔食且消化良好，可逐漸增加到 3 頓；若寶寶本身消化功能較弱，可能仍以 2 頓輔食為宜。
原理是 7 個月的寶寶胃容量有所增加，但仍相對較小，消化功能還在不斷發(fā)育完善中。2 - 3 頓輔食既能滿足寶寶對營養(yǎng)的需求，又不會給寶寶的腸胃造成過大負(fù)擔(dān)。比如早上可以添加一些含鐵豐富的泥糊狀食物，如高鐵米粉；中午可以適當(dāng)增加一些蔬菜、水果泥；晚上可以給寶寶吃一些軟爛的面條或肉末粥等。
具體來說，早上 7 - 8 點左右可以喂 20 - 30 克的輔食，中午 11 - 12 點喂 30 - 50 克，晚上 6 - 7 點喂 30 - 40 克。但每個寶寶的食量和消化情況不同，需要根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整。
在日常護(hù)理中，要注意觀察寶寶的大便情況，若出現(xiàn)腹瀉、便秘等異常，應(yīng)及時調(diào)整輔食的種類和量。同時，要保證輔食的衛(wèi)生和新鮮，避免給寶寶食用過期或變質(zhì)的食物。如果寶寶有特殊的健康問題或喂養(yǎng)需求，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行喂養(yǎng)。
