一歲寶寶每天一般睡 12 - 16 個小時。
寶寶的睡眠需求會因個體差異而有所不同，但通常在這個區(qū)間內(nèi)能滿足其生長發(fā)育的需要。寶寶在一歲左右，大腦和身體仍在快速發(fā)育，充足的睡眠有助于促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和身體的恢復(fù)。
在白天，寶寶可能會有 1 - 2 次的小睡，每次約 1 - 2 個小時。晚上則需要連續(xù)睡眠 10 - 12 個小時左右。如果寶寶睡眠不足，可能會影響其情緒、食欲和注意力，導(dǎo)致煩躁不安、食欲下降等情況。而睡眠過多也可能是身體不適或其他問題的表現(xiàn)，需要及時關(guān)注。
日常護理中，要為寶寶創(chuàng)造一個安靜、舒適的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)溫度適宜、光線柔和。睡前避免過度興奮，如玩刺激性的游戲等。同時，要注意寶寶的睡眠規(guī)律，盡量保持固定的睡眠時間和起床時間。如果寶寶出現(xiàn)睡眠異常，如頻繁夜醒、入睡困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除疾病因素。
