一般 40 歲以后的男人每月同房 7 - 14 次左右。
原理：隨著年齡的增長，男性的身體機能會逐漸下降，包括體力、精力等方面。40 歲以后，身體的恢復(fù)能力相對減弱，過度的性生活可能會導(dǎo)致疲勞、精神不振等情況。但如果身體狀況良好，適度的性生活有助于維持夫妻關(guān)系和身心健康。
具體論述：如果男性身體健康，生活壓力較小，每周有 1 - 2 次性生活是比較合適的，換算下來每月大約 7 - 14 次。如果男性有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，或者工作壓力較大、經(jīng)常熬夜等，身體的承受能力會降低，性生活的頻率就需要適當(dāng)減少，可能每周 1 次左右，每月 4 - 7 次。
日常護理及風(fēng)險提示：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運動、均衡飲食等，有助于維持身體的健康狀態(tài)，從而保證性生活的質(zhì)量和頻率。同時，要注意性生活中的衛(wèi)生，避免不潔性行為導(dǎo)致感染等問題。如果有任何身體不適或疾病，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行性生活。
