一般成年人安靜狀態(tài)下心跳每分鐘 60 - 100 次正常。
原理：心臟就像一個(gè)泵，它的跳動(dòng)頻率會(huì)受到多種因素的影響。正常情況下，心臟通過收縮和舒張來推動(dòng)血液在血管內(nèi)循環(huán)。當(dāng)身體處于安靜狀態(tài)時(shí)，心臟不需要快速跳動(dòng)來滿足機(jī)體的需求，所以心跳相對(duì)較慢；而在運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、緊張等情況下，身體需要更多的血液供應(yīng)，心臟會(huì)加快跳動(dòng)以增加心輸出量，從而滿足機(jī)體的代謝需求。
具體論述：在日常生活中，年輕人的心跳通常相對(duì)偏快，可能在 60 - 90 次左右；而老年人的心跳可能會(huì)稍慢一些，通常在 60 - 100 次之間。運(yùn)動(dòng)員的心臟功能較強(qiáng)，心跳可能會(huì)比普通人更慢，有些運(yùn)動(dòng)員的心跳甚至可以低至 40 - 60 次/分鐘，但他們的心臟仍然能夠滿足身體的需求。
日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、避免過度勞累和精神緊張等，有助于維持心臟的正常功能。如果發(fā)現(xiàn)心跳明顯異常，如持續(xù)過快或過慢、伴有胸悶、胸痛、頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，定期體檢也有助于早期發(fā)現(xiàn)心臟問題，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和治療。
