一般情況下，小女孩跳繩 80 下后心跳大概在 100 - 130 下。
原理：跳繩是一種較為劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使心臟跳動(dòng)加快以滿足身體對(duì)氧氣和能量的需求。小女孩的心臟功能相對(duì)較弱，跳繩后心跳會(huì)明顯加快，但通常不會(huì)超過(guò) 130 下，以免對(duì)心臟造成過(guò)大負(fù)擔(dān)。如果小女孩平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，跳繩 80 下后心跳可能會(huì)稍高一些，接近 130 下；而如果小女孩經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心臟功能較好，跳繩 80 下后心跳則可能在 100 - 120 下左右。
具體論述：對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少的小女孩，跳繩 80 下后，身體會(huì)迅速調(diào)動(dòng)血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，心臟需要加倍工作，心跳會(huì)明顯上升。此時(shí)，心臟會(huì)通過(guò)加快跳動(dòng)頻率和增強(qiáng)收縮力來(lái)輸送更多血液。而經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的小女孩，心臟已經(jīng)適應(yīng)了一定的運(yùn)動(dòng)量，跳繩 80 下后，心臟的負(fù)擔(dān)相對(duì)較小，心跳增加的幅度也會(huì)相對(duì)較小。
日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：跳繩后，小女孩應(yīng)適當(dāng)休息，不要立即坐下或躺下，以免血液淤積。同時(shí)，要注意觀察小女孩的面色、呼吸等情況，如果出現(xiàn)面色蒼白、呼吸急促等異常現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。在跳繩前，要做好熱身準(zhǔn)備，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成傷害。并且，要根據(jù)小女孩的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，合理控制跳繩的次數(shù)和強(qiáng)度。
