一般男性正常血壓通常在 90 - 139mmHg/60 - 89mmHg 之間。
血壓的正常范圍是基于人體的生理機(jī)制和大量的醫(yī)學(xué)研究確定的。人體的心血管系統(tǒng)通過心臟的收縮和舒張來推動血液流動，血壓則反映了這一過程中的壓力變化。當(dāng)心臟收縮時，血壓達(dá)到最高值，稱為收縮壓；心臟舒張時，血壓降至最低值，稱為舒張壓。正常的血壓范圍能夠保證身體各個器官得到足夠的血液供應(yīng)，同時又不會對血管和心臟造成過大的壓力。
在日常生活中，男性的血壓會受到多種因素的影響，如年齡、體重、運(yùn)動、飲食、情緒等。一般來說，年輕人的血壓相對較低，隨著年齡的增長，血壓可能會逐漸升高。肥胖、缺乏運(yùn)動、高鹽飲食等因素容易導(dǎo)致血壓升高，而適量運(yùn)動、低鹽飲食、保持良好的情緒等則有助于維持正常的血壓。
日常護(hù)理方面，男性應(yīng)注意保持健康的生活方式，定期測量血壓，避免過度勞累和精神緊張。如果血壓經(jīng)常高于正常范圍，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療和調(diào)整生活方式，以預(yù)防高血壓及其并發(fā)癥的發(fā)生。同時，要避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，保持充足的睡眠，有助于維持血壓的穩(wěn)定。
