人體大約有 360 個關節(jié)等，包括常見的肩關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)、肘關節(jié)、腕關節(jié)、踝關節(jié)等，以及一些相對罕見的顳下頜關節(jié)、跗跖關節(jié)、籽骨間關節(jié)等。
1. 肩關節(jié)：是人體活動范圍最大的關節(jié)，可進行前屈、后伸、外展、內收、旋內、旋外等多種動作，對上肢的運動起著關鍵作用。
2. 髖關節(jié)：連接著軀干和下肢，能承受較大的重量和沖擊力，保證下肢的穩(wěn)定和運動。
3. 膝關節(jié)：是人體最大、最復雜的關節(jié)，主要功能是屈伸，同時在行走、跑步等活動中起到緩沖和穩(wěn)定的作用。
4. 肘關節(jié)：由肱骨下端、尺骨和橈骨上端構成，主要進行屈伸運動，使手臂能夠完成各種動作。
5. 腕關節(jié)：連接手部和前臂，可進行屈伸、內收、外展等動作，對手部的精細動作和力量傳遞至關重要。
6. 踝關節(jié)：承受著身體的重量，控制著腳部的運動方向和角度，對行走和站立起著重要作用。
7. 顳下頜關節(jié)：位于耳部前方，負責下頜的運動，包括開合、左右移動等，對咀嚼、說話等功能有重要影響。
8. 跗跖關節(jié)：連接足部的跗骨和跖骨，參與足部的支撐和運動。
9. 籽骨間關節(jié)：一般較小且不太容易被注意到，在一些特定的肌肉和肌腱附著處起到輔助運動和減少摩擦的作用。
在日常生活中，要注意保護關節(jié)，避免過度勞累、受傷和受寒。保持正確的姿勢，適量運動，加強關節(jié)周圍肌肉的力量，有助于維持關節(jié)的健康和功能。如果關節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、活動受限等異常情況，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療和康復。
