右側(cè)頭疼可按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位。
太陽(yáng)穴位于頭部側(cè)面，眉梢與外眼角之間向后約 1 橫指的凹陷處。用雙手拇指或食指按壓太陽(yáng)穴，做環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)，每次按壓約 10 - 15 秒，可緩解右側(cè)頭疼。
風(fēng)池穴位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。按摩時(shí)，用雙手拇指按揉風(fēng)池穴，力度適中，以感覺(jué)酸脹為度，每次按揉 30 - 60 秒。
原理是太陽(yáng)穴是經(jīng)外奇穴，按摩此處能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，從而減輕頭疼癥狀。風(fēng)池穴為足少陽(yáng)膽經(jīng)的穴位，膽經(jīng)循行經(jīng)過(guò)頭部，按摩風(fēng)池穴可調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血，緩解頭疼。
還可以按摩頸部的肌肉，如胸鎖乳突肌等，可緩解頸部緊張，進(jìn)而減輕頭疼。用手指輕輕拿捏頸部肌肉，從頸部上方開(kāi)始，依次向下按摩，每次按摩 3 - 5 分鐘。
按摩時(shí)應(yīng)注意力度適中，避免過(guò)度用力造成局部損傷。如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
