瘦臉操出現(xiàn)效果受到臉部脂肪含量、肌肉狀況、做操頻率和強(qiáng)度等因素的影響，一般在2-8周。
如果臉部脂肪較少，主要是因?yàn)榧∪獍l(fā)達(dá)導(dǎo)致臉大，并且能堅(jiān)持每天進(jìn)行強(qiáng)度適中的瘦臉操，一般在2-4周可能會(huì)看到效果。這是因?yàn)橥ㄟ^(guò)有針對(duì)性的動(dòng)作，如按摩和拉伸面部肌肉，可以使肌肉放松，改善肌肉緊張導(dǎo)致的臉部輪廓問(wèn)題。同時(shí)，頻繁的運(yùn)動(dòng)能加快臉部的血液循環(huán)，減少肌肉腫脹，使臉部線條逐漸變得柔和，視覺(jué)上臉會(huì)變小。
要是臉部脂肪較多，瘦臉操要達(dá)到效果所需時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)，可能在4-8 周。因?yàn)橹镜臏p少相對(duì)緩慢，瘦臉操主要是通過(guò)促進(jìn)新陳代謝來(lái)燃燒脂肪，這個(gè)過(guò)程需要時(shí)間。而且，如果做操頻率較低或者動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，效果也會(huì)延遲出現(xiàn)。
如果在進(jìn)行瘦臉操過(guò)程中，出現(xiàn)臉部疼痛加劇、腫脹明顯或者皮膚過(guò)敏等情況，應(yīng)該停止做操并及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。
