肋骨受傷可能是外力撞擊、劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、肋軟骨炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 外力撞擊：日常生活中，如遭遇車禍、高處墜落、暴力擊打等強(qiáng)烈的外力沖擊，都可能導(dǎo)致肋骨受傷。輕者可能只是軟組織挫傷，重者則可能引發(fā)肋骨骨折。受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，原地休息。若疼痛較輕，可先進(jìn)行冷敷，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，以減輕腫脹和疼痛。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊，同時(shí)使用胸帶固定胸廓，減少胸廓活動(dòng)帶來的疼痛。
2. 劇烈運(yùn)動(dòng)：突然進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如過度的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、劇烈咳嗽或打噴嚏等，可能使肋間肌肉強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致肋骨周圍的肌肉拉傷或肋骨微小損傷。受傷后要馬上停止運(yùn)動(dòng)，讓受傷部位得到充分休息?？蓪?duì)受傷部位進(jìn)行熱敷，溫度控制在40 - 50攝氏度，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進(jìn)血液循環(huán)。也可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊，幫助緩解疼痛和腫脹。
3. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期保持不正確的坐姿或站姿，如彎腰駝背、斜靠等，會(huì)使肋骨周圍的肌肉和骨骼長(zhǎng)期處于不均衡的受力狀態(tài)，久而久之容易引起肋骨疼痛。要及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，保持挺胸抬頭的正確姿勢(shì)。工作或?qū)W習(xí)一段時(shí)間后，起身活動(dòng)，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。疼痛時(shí)可進(jìn)行按摩，由專業(yè)人員操作，力度適中。也可遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片、維生素B1片、氯唑沙宗片，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解肌肉緊張。
4. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人或絕經(jīng)后的女性，由于骨量減少、骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，骨骼的強(qiáng)度和韌性下降，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致肋骨受傷。平時(shí)要多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。多曬太陽，促進(jìn)維生素D的合成?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊，補(bǔ)充鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。
5. 肋軟骨炎：病毒感染、胸肋關(guān)節(jié)韌帶慢性勞損等都可能引發(fā)肋軟骨炎，導(dǎo)致肋骨部位疼痛。要注意休息，避免勞累。疼痛明顯時(shí)，可進(jìn)行局部封閉治療。也可遵醫(yī)囑口服萘普生片、洛索洛芬鈉片、阿莫西林膠囊，控制炎癥，減輕疼痛。
受傷后要避免劇烈活動(dòng)和二次受傷，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，促進(jìn)恢復(fù)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
