肚臍眼上方 3 - 5 厘米疼痛可能是飲食不當(dāng)、胃部著涼、消化不良、胃腸痙攣、胃潰瘍等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、腹部保暖、促進(jìn)消化、緩解痙攣、抑制胃酸等。
1. 飲食不當(dāng)：食用過多辛辣、生冷、油膩食物或暴飲暴食，刺激胃腸道黏膜，引發(fā)疼痛。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，規(guī)律進(jìn)食，避免食用刺激性食物?？蛇m當(dāng)喝些小米粥、南瓜粥等易消化食物。若疼痛較嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊保護(hù)胃黏膜。
2. 胃部著涼：腹部保暖不當(dāng)，寒邪入侵，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂引起疼痛。注意腹部保暖，可用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。也可喝些溫?zé)岬募t糖水，驅(qū)散寒氣。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑服用附子理中丸、溫胃舒顆粒、虛寒胃痛顆粒等溫胃散寒藥物。
3. 消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)氣，引起脹痛。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？身槙r(shí)針按摩腹部，每次 10 - 15 分鐘。還可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、多酶片、大山楂丸等藥物促進(jìn)消化。
4. 胃腸痙攣：腹部受到刺激、精神緊張等因素誘發(fā)胃腸痙攣。放松心情，避免精神過度緊張?？赏ㄟ^深呼吸緩解。疼痛劇烈時(shí)，可遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片、曲美布汀片、顛茄片等藥物解除痙攣。
5. 胃潰瘍：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成潰瘍面，受刺激后疼痛。避免食用對(duì)胃黏膜有刺激的食物和藥物?？勺襻t(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑制胃酸分泌，促進(jìn)潰瘍愈合。
日常要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，飲食均衡，避免食用可能誘發(fā)疼痛的食物。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。
