正常婦女月經(jīng)期可能出現(xiàn)下腹墜脹、腰酸、乳房脹痛、情緒波動(dòng)、頭痛等反應(yīng)。
1. 下腹墜脹：這是較為常見(jiàn)的經(jīng)期反應(yīng)。在月經(jīng)期間，女性的盆腔會(huì)處于充血狀態(tài)，子宮也會(huì)收縮，從而導(dǎo)致下腹有墜脹感，就好像有東西墜著一樣，有時(shí)還會(huì)伴有輕微的疼痛，一般在月經(jīng)開(kāi)始后的1 - 2天較為明顯，隨著月經(jīng)的推進(jìn)，癥狀會(huì)逐漸減輕。
2. 腰酸：月經(jīng)期，子宮充血以及前列腺素的釋放等原因，會(huì)使得腰部的肌肉和韌帶受到一定的刺激，進(jìn)而引起腰酸。很多女性會(huì)感覺(jué)腰部酸困、乏力，長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著時(shí)，這種腰酸的感覺(jué)可能會(huì)加重，適當(dāng)休息后會(huì)有所緩解。
3. 乳房脹痛：月經(jīng)前及經(jīng)期，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素和孕激素的波動(dòng)會(huì)刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)脹痛感。一般雙側(cè)乳房都會(huì)有不同程度的脹痛，有的女性還能摸到乳房?jī)?nèi)有小結(jié)節(jié)，月經(jīng)結(jié)束后，脹痛通常會(huì)自行消失。
4. 情緒波動(dòng)：在月經(jīng)期間，激素的變化會(huì)影響女性的神經(jīng)系統(tǒng)，使得情緒容易出現(xiàn)波動(dòng)。有的女性會(huì)變得煩躁不安、容易發(fā)脾氣，有的則會(huì)感到情緒低落、抑郁，對(duì)周?chē)氖挛锶狈εd趣，這些情緒變化在月經(jīng)結(jié)束后一般會(huì)恢復(fù)正常。
5. 頭痛：相對(duì)來(lái)說(shuō)，經(jīng)期頭痛出現(xiàn)的頻率稍低一些。主要是因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的激素水平改變，導(dǎo)致血管收縮和舒張功能異常，從而引發(fā)頭痛。頭痛的程度因人而異，有的是輕微的脹痛，有的則可能較為劇烈。
女性在經(jīng)期要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累和精神緊張，飲食上盡量少吃辛辣、生冷等刺激性食物，若經(jīng)期反應(yīng)嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生幫助。
