血糖高可能是飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、應(yīng)激狀態(tài)、肥胖、遺傳等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、緩解應(yīng)激、控制體重、合理用藥等。
1. 飲食不合理：長(zhǎng)期大量攝入高糖、高脂肪食物，如蛋糕、油炸食品等，會(huì)使血糖在短時(shí)間內(nèi)急劇上升。應(yīng)控制飲食總量，遵循低糖、低脂、高纖維原則，多吃蔬菜、全谷物等。減少碳水化合物的過(guò)量攝入，避免食用高糖零食。可在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用阿卡波糖片，用餐前即刻整片吞服或與前幾口食物一起咀嚼服用；二甲雙胍腸溶片，隨餐服用；伏格列波糖膠囊，飯前口服。
2. 運(yùn)動(dòng)量不足：身體缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗減少，糖分無(wú)法充分利用，易導(dǎo)致血糖升高。每周應(yīng)進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，如舉啞鈴。運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖。
3. 應(yīng)激狀態(tài)：如遭受重大創(chuàng)傷、手術(shù)、長(zhǎng)期精神緊張等，身體會(huì)分泌腎上腺素等激素，升高血糖。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)聽音樂(lè)、冥想、與朋友交流等方式緩解壓力。對(duì)于因創(chuàng)傷、手術(shù)導(dǎo)致的應(yīng)激性高血糖，積極治療原發(fā)病，待身體恢復(fù)后，血糖通常會(huì)逐漸平穩(wěn)。
4. 肥胖：肥胖人群體內(nèi)脂肪堆積，會(huì)影響胰島素的正常作用，使血糖代謝出現(xiàn)障礙。通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊，餐時(shí)或餐后 1 小時(shí)內(nèi)口服；利拉魯肽注射液，皮下注射；二甲雙胍緩釋片，口服。
5. 遺傳：家族中有糖尿病遺傳史，個(gè)體患高血糖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。定期監(jiān)測(cè)血糖，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。遵循醫(yī)生制定的個(gè)性化治療方案，可能包括飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法以及藥物治療，如格列齊特緩釋片、瑞格列奈片、吡格列酮膠囊等，嚴(yán)格按醫(yī)囑用藥。
日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜，定期監(jiān)測(cè)血糖，記錄血糖變化情況，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。同時(shí)，要注意足部護(hù)理，防止因血糖高引發(fā)足部病變。
