呼吸過速可能是運動、情緒激動、發(fā)熱、貧血、肺部疾病等因素,需要針對病因治療,可采取的方法有休息、調(diào)節(jié)情緒、退熱、補血、治療肺部疾病等。
1. 運動:劇烈運動后身體需氧量增加,會導(dǎo)致呼吸過速。通常在運動結(jié)束后,找個舒適安靜的地方坐下或躺下休息,平緩呼吸節(jié)奏,一般經(jīng)過幾分鐘到十幾分鐘的休息,呼吸頻率會逐漸恢復(fù)正常。
2. 情緒激動:當人處于極度緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒狀態(tài)時,呼吸中樞受到刺激,引發(fā)呼吸過速。此時要嘗試放松心情,可通過深呼吸,慢慢地吸氣再緩緩地呼氣,也可以聽舒緩的音樂、冥想等方式調(diào)節(jié)情緒,待情緒平穩(wěn)后呼吸會逐漸恢復(fù)正常。
3. 發(fā)熱:體溫升高時身體代謝加快,需氧量增加,從而引起呼吸過速。若體溫在 38.5℃以下,可采用物理降溫,如用濕毛巾擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位;若超過 38.5℃,可遵醫(yī)囑服用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚片、柴胡滴丸等藥物退熱,隨著體溫下降呼吸過速情況會改善。
4. 貧血:紅細胞減少導(dǎo)致氧氣運輸不足,身體為獲取足夠氧氣會加快呼吸??赏ㄟ^飲食補充鐵元素,多吃瘦肉、動物肝臟、菠菜等食物。也可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物補血,改善貧血狀況后呼吸過速會緩解。
5. 肺部疾病:如肺炎、哮喘等,肺部功能受損影響氣體交換,引發(fā)呼吸過速。肺炎患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、阿奇霉素干混懸劑等藥物抗感染治療;哮喘患者可使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑、孟魯司特鈉片等藥物控制癥狀,肺部疾病得到控制后呼吸過速會減輕。
日常要保持規(guī)律作息,避免過度勞累和劇烈運動,注意保暖,預(yù)防感冒。飲食上營養(yǎng)均衡,適當多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。定期體檢,及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題并處理。