說流感有一個絕對傳染性最強的時期，這種說法并不準確。流感在不同階段都具有傳染性，且受多種因素影響，很難界定出一個最具傳染性的單一時期。
流感病毒感染人體后，存在一個潛伏期，通常為 1 - 4 天，多為 2 天左右。在潛伏期后期，部分患者雖還未出現(xiàn)明顯癥狀，但體內(nèi)病毒已開始大量復制，此時就可能具有傳染性，能將病毒傳播給他人。
發(fā)病初期，也就是出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、流涕等典型癥狀的 1 - 3 天內(nèi)，流感傳染性往往較強。因為此時患者呼吸道內(nèi)病毒數(shù)量處于較高水平，通過咳嗽、打噴嚏等方式排出大量病毒，很容易感染周圍人群。
隨著病情發(fā)展，若患者癥狀持續(xù)且未得到有效控制，在發(fā)病后的 3 - 7 天，依然具有較強傳染性。尤其是一些免疫力較弱的人群，病毒在體內(nèi)持續(xù)復制，排毒時間延長，傳染期也相應拉長。
當患者經(jīng)過治療，癥狀逐漸減輕，體溫恢復正常，呼吸道癥狀緩解，體內(nèi)病毒數(shù)量大幅減少，傳染性也會隨之降低。但仍有部分患者在癥狀消失后的數(shù)天內(nèi)，還可能排出少量病毒，存在一定傳染性。
流感患者要注意自我隔離，盡量避免前往人員密集場所。日常注意佩戴口罩，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，防止病毒傳播。同時，保證充足休息，多喝水，促進身體恢復。周圍人群也可通過接種流感疫苗等方式預防感染。
