腳麻可能是長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)、久坐久站、腰部疾病、下肢血管病變、神經(jīng)炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整姿勢(shì)、適當(dāng)活動(dòng)、物理治療、藥物治療等。
1. 長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間蹲著、坐著或躺著，會(huì)使腿部血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致腳麻。應(yīng)及時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，起身活動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，如轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝、踮腳尖等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳麻癥狀。
2. 久坐久站：長(zhǎng)期久坐久站會(huì)影響下肢血液回流，引起腳麻。日常要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一狀態(tài)，定時(shí)起身走動(dòng)，工作間隙可進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如散步、踢腿等。晚上可用熱水泡腳，加速血液循環(huán)。
3. 腰部疾?。貉甸g盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等腰部疾病，可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)腳麻?？赏ㄟ^(guò)按摩、牽引、針灸等物理治療緩解癥狀。也可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、布洛芬膠囊、腰痛寧顆粒，減輕神經(jīng)壓迫，緩解疼痛。
4. 下肢血管病變：下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管病變，會(huì)影響腳部血液供應(yīng)，造成腳麻。要注意休息，避免久站?？纱椓σm輔助治療。遵醫(yī)囑服用阿司匹林腸溶片、邁之靈片、血塞通軟膠囊，改善血液循環(huán)。
5. 神經(jīng)炎：感染、中毒、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素可引發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致腳麻。要積極治療原發(fā)病，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。遵醫(yī)囑服用維生素B1片、維生素B12片、地巴唑片，促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)。
日常要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若腳麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
