性生活時間不到一分鐘可能是心理緊張、龜頭敏感度過高、前列腺炎、尿道炎、精囊炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有心理調節(jié)、降低敏感度、治療炎癥等。
1. 心理緊張：生活工作壓力大、對性生活有錯誤認知、缺乏性經驗等都可能導致心理過度緊張，從而使性生活時間縮短?？赏ㄟ^自我心理調節(jié)，如性生活前放松心情、營造舒適環(huán)境；伴侶間多溝通交流，給予彼此支持鼓勵；必要時尋求專業(yè)心理咨詢師幫助。
2. 龜頭敏感度過高：陰莖背神經分布過于密集、龜頭長期被包裹缺乏刺激等會造成龜頭敏感?？墒褂帽茉刑捉档妄旑^敏感度；進行行為訓練，如動停法、擠捏法；還可遵醫(yī)囑外用復方利多卡因凝膠、丁卡因膠漿、達克羅寧軟膏。
3. 前列腺炎：不規(guī)律的性生活、久坐、酗酒等易引發(fā)前列腺炎，炎癥刺激影響射精功能。要避免久坐，適當運動；規(guī)律性生活；遵醫(yī)囑服用前列舒通膠囊、左氧氟沙星片、癃閉舒顆粒。
4. 尿道炎：不潔性行為、局部衛(wèi)生不良等引發(fā)尿道炎，炎癥蔓延影響性生活。需注意個人衛(wèi)生，勤換內褲；避免不潔性行為；遵醫(yī)囑口服阿奇霉素分散片、頭孢克肟膠囊、三金片。
5. 精囊炎：逆行感染、淋巴感染等導致精囊炎，引起射精疼痛、早泄等。要注意休息，避免勞累；禁忌辛辣刺激性食物；遵醫(yī)囑使用頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊、云南白藥膠囊。
日常要保持良好生活習慣，規(guī)律作息，適度鍛煉，合理飲食。性生活要適度且注意衛(wèi)生，定期體檢，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
