睡覺著涼一般屬于風寒感冒。若出現(xiàn)感冒癥狀且持續(xù)不緩解、高熱不退等情況，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。
睡覺著涼后引發(fā)感冒多為風寒感冒，因為人體在睡眠時，尤其是夜間，陽氣相對較弱，體表衛(wèi)氣不固，若此時保暖不當，風寒之邪便易乘虛侵襲肌表。寒邪束表，會使肺氣失宣，從而出現(xiàn)一系列癥狀，如怕冷明顯，輕度發(fā)熱或沒有發(fā)熱，流清涕，咳痰清稀色白，舌尖邊紅、苔薄白或微黃，無汗等。這與風熱感冒的發(fā)熱重、流黃涕、咳痰黃色黏稠、咽干口燥、舌苔薄黃等表現(xiàn)有所不同。
日常睡眠時要根據(jù)氣溫選擇合適的被子和衣物，做好保暖措施，尤其是腹部、背部和腳部。平時加強鍛煉，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。飲食上可適當攝入一些溫熱性食物，如生姜、蔥等，有助于驅(qū)散風寒之邪。
