打呼嚕指打鼾，是睡眠時上呼吸道氣流通過受阻，引起軟組織振動而發(fā)出的聲音。女性打呼嚕可能是睡姿不當(dāng)、過度疲勞、鼻部疾病、咽部疾病等原因引起。
1.睡姿不當(dāng)：這是比較常見的生理性原因。當(dāng)女性仰臥睡覺時，重力作用會使舌根后墜，堵塞部分氣道。這樣在呼吸時，氣流經(jīng)過狹窄的氣道產(chǎn)生渦流，引起周圍組織振動而打呼嚕。
2.過度疲勞：身體過度疲勞時，睡眠會比較深沉，全身肌肉包括咽部肌肉會更加松弛。咽部氣道變窄，氣流進(jìn)出不暢，容易產(chǎn)生打呼嚕的現(xiàn)象。
3.鼻部疾?。喝绫歉]炎、鼻息肉等。鼻部出現(xiàn)病變時，鼻腔黏膜充血、腫脹或有異物堵塞，使鼻腔通氣道變窄。吸氣時，空氣不能順利通過鼻腔進(jìn)入肺部，會導(dǎo)致張口呼吸，空氣沖擊咽喉部的軟腭等組織，引起打呼嚕。
4.咽部疾?。豪绫馓殷w肥大、腺樣體肥大等。這些情況會使咽部通道變窄，當(dāng)氣流通過狹窄的咽部時，咽部的軟組織如軟腭、懸雍垂等發(fā)生振動，從而產(chǎn)生呼嚕聲。
如果女性打呼嚕情況較輕，可先嘗試調(diào)整睡姿、避免過度疲勞等方式來改善。但如果打呼嚕比較嚴(yán)重，如出現(xiàn)呼吸暫停、憋醒等情況，應(yīng)及時就醫(yī)通過檢查鼻腔、咽部等部位來確定打呼嚕的原因，并提供相應(yīng)的治療方案。
