股骨粉碎性骨折是一種嚴重的創(chuàng)傷，通常需要手術(shù)治療。術(shù)后的功能鍛煉對于患者的康復(fù)至關(guān)重要，比如肌肉等長收縮鍛煉、關(guān)節(jié)活動度鍛煉、肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練等。
1.肌肉等長收縮鍛煉：術(shù)后第1天即可開始，主要鍛煉股四頭肌、腘繩肌等下肢肌肉。患者可仰臥在床上，主動收縮大腿前方的股四頭肌，使肌肉繃緊，保持5-10秒，然后放松，重復(fù)多次。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行被動鍛煉，如由康復(fù)師或家屬協(xié)助按摩腿部肌肉，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮，同時減輕腫脹及疼痛感。
2.關(guān)節(jié)活動度鍛煉：術(shù)后1周左右，可根據(jù)骨折固定情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的屈伸活動。早期以被動活動為主，如使用CPM機進行持續(xù)被動運動練習，從小角度開始，逐漸增加活動范圍，避免動作過大引起疼痛。同時，患者也可主動進行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動，如踝泵運動，即緩慢、用力、最大限度地屈伸踝關(guān)節(jié)，然后放松，以促進血液循環(huán)，預(yù)防下肢深靜脈血栓形成。
3.肌肉力量訓(xùn)練：繼續(xù)加強下肢肌肉力量訓(xùn)練，可增加抗阻訓(xùn)練，如使用彈力帶進行股四頭肌、腘繩肌的抗阻屈伸練習，也可進行直腿抬高訓(xùn)練，仰臥位伸直膝關(guān)節(jié)，重復(fù)練習以增強肌肉力量和耐力。
4.關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練：通過主動的關(guān)節(jié)活動和伸展練習，如髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的全方位活動，進一步提高關(guān)節(jié)活動度，直至恢復(fù)正常。
在進行功能鍛煉時，患者應(yīng)該遵循醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，避免過度運動或不當?shù)倪\動方式。同時，患者還應(yīng)該注意保持良好的生活習慣，如合理飲食、充足睡眠等，以幫助身體更好地恢復(fù)。
