床墊太軟導(dǎo)致腰疼的原因常見的有脊柱無法保持正常生理曲度、腰部肌肉受力不均、加重腰部原有疾病等。
1.脊柱無法保持正常生理曲度：人在平躺時，正常的脊柱從側(cè)面看有一定的生理彎曲，包括頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。太軟的床墊無法給予脊柱足夠的支撐，使得脊柱在睡眠過程中被迫下沉、彎曲變形，尤其是腰椎部位，長時間處于過度前屈狀態(tài)，腰部肌肉、韌帶等軟組織為了維持身體平衡，一直處于緊張牽拉狀態(tài)，久而久之就引發(fā)疼痛。
2.腰部肌肉受力不均：睡軟床墊時，身體重量不能均勻分散，腰部肌肉有的部位承受壓力過大，有的部位則相對松弛，受力不均導(dǎo)致肌肉疲勞。比如夜間翻身時，腰部肌肉需要頻繁調(diào)整發(fā)力來適應(yīng)身體位置變化，過度勞累后容易產(chǎn)生酸痛感，且第二天起床后，這種腰部的酸脹不適往往會更加明顯。
3.加重腰部原有疾病：對于本身就患有腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰部疾病的人，軟床墊會進一步惡化病情。以腰椎間盤突出為例，軟床墊讓腰椎缺乏穩(wěn)定支撐，椎間隙容易變窄，椎間盤受到的壓力增大，突出物可能進一步壓迫周圍神經(jīng)，導(dǎo)致腰疼加劇，還可能伴有下肢麻木、疼痛等放射癥狀。
若因長期睡軟床墊出現(xiàn)持續(xù)腰疼不緩解，或伴有下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀，務(wù)必及時前往骨科就醫(yī)。向醫(yī)生詳細描述睡眠習(xí)慣、疼痛特點等情況，通過體格檢查、影像學(xué)檢查等，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。
