腰脊椎疼痛可能是姿勢不良、腰部勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善姿勢、休息、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢，會使腰部肌肉持續(xù)緊張，腰椎受力不均，引發(fā)疼痛。平時要保持正確坐姿，挺直腰背，避免彎腰駝背，定時起身活動，進(jìn)行腰部伸展運動，如站立位體前屈、左右側(cè)屈等，緩解肌肉緊張。
2. 腰部勞損：腰部長期過度負(fù)重、頻繁活動，易造成腰部肌肉、筋膜等軟組織勞損。應(yīng)減少腰部活動量，多休息，可對疼痛部位熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等，導(dǎo)致髓核突出，壓迫周圍神經(jīng)組織，引起疼痛?？赏ㄟ^牽引治療，拉開椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫。配合按摩、針灸等。疼痛嚴(yán)重時，遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、甲鈷胺片。
4. 腰椎骨質(zhì)增生：隨年齡增長，腰椎椎體出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周圍組織。可進(jìn)行超短波、紅外線等物理治療，減輕炎癥。癥狀較重時，遵醫(yī)囑服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱關(guān)節(jié)。要適當(dāng)進(jìn)行運動，如游泳、瑜伽等，保持脊柱靈活性?？勺襻t(yī)囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、來氟米特片。
日常要注意腰部保暖，避免受寒，選擇合適的床墊和座椅，保持良好的生活習(xí)慣，定期復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。
