膝蓋下面一截骨頭疼可能是運(yùn)動(dòng)損傷、生長發(fā)育、關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 運(yùn)動(dòng)損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)易導(dǎo)致膝蓋下方骨頭周圍肌肉、韌帶拉傷。比如跑步時(shí)突然變向、過度跳躍等。日常應(yīng)合理運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。受傷后立即停止運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冷敷以減輕腫脹疼痛，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膏等藥物。
2. 生長發(fā)育：青少年處于生長發(fā)育期，骨骼生長迅速，周圍肌肉、肌腱生長相對(duì)緩慢，會(huì)產(chǎn)生牽拉性疼痛。這是正常生理現(xiàn)象。要保證充足營養(yǎng)，多攝入富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋等。疼痛時(shí)減少劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，也可通過按摩、熱敷緩解不適。
3. 關(guān)節(jié)炎：長期磨損、受寒等因素易引發(fā)膝蓋關(guān)節(jié)炎，炎癥刺激導(dǎo)致骨頭疼痛。平時(shí)要注意膝蓋保暖，避免長時(shí)間站立或行走。可遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊、洛索洛芬鈉片，也可配合針灸、理療等方式改善癥狀。
4. 滑膜炎：膝關(guān)節(jié)頻繁活動(dòng)、受傷等可引起滑膜炎癥，出現(xiàn)疼痛。應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，必要時(shí)使用膝關(guān)節(jié)支具輔助。可遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服滑膜炎顆粒，促進(jìn)炎癥消退。
5. 脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎：多發(fā)生于青少年，與劇烈運(yùn)動(dòng)、髕腱反復(fù)牽拉脛骨結(jié)節(jié)有關(guān)。要減少膝關(guān)節(jié)劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑跳等。疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、活血止痛膠囊，同時(shí)配合熱敷、按摩等緩解疼痛。
日常要注意合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度勞累。運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇合適的場地和裝備，做好防護(hù)措施。注意膝蓋保暖，避免受寒。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)檢查。
