肋骨岔氣一呼吸就疼可能是劇烈運動、姿勢不當、外力撞擊、寒冷刺激、肺部疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有適當休息、局部按摩、熱敷、藥物治療等。
1. 劇烈運動：運動前未做好熱身準備，突然劇烈運動導致肋間肌肉拉傷。應立即停止運動，在疼痛部位輕輕按摩，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。也可使用熱敷袋熱敷，或遵醫(yī)囑服用布洛芬顆粒、雙氯芬酸鈉片、洛索洛芬鈉膠囊等藥物緩解疼痛。
2. 姿勢不當：長期保持不良姿勢，如彎腰駝背，使肋間肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)岔氣。調(diào)整姿勢，保持挺胸抬頭，避免長時間彎腰?？蛇m當進行深呼吸練習，緩解肌肉疲勞。
3. 外力撞擊：胸部受到外力撞擊，如碰撞、摔倒等，導致肋骨周圍肌肉或軟組織受損。注意休息，避免再次撞擊受傷部位?？稍诰植客磕ㄏ[止痛酊，遵醫(yī)囑服用三七片等藥物促進恢復。
4. 寒冷刺激：胸部受涼，寒冷刺激導致肋間肌肉痙攣。注意保暖，避免胸部受寒?？蛇M行局部按摩和熱敷，遵醫(yī)囑服用祛風止痛膠囊等藥物緩解癥狀。
5. 肺部疾?。喝绶窝?、胸膜炎等肺部疾病可能引起胸痛。需及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
日常注意避免過度勞累和劇烈運動，注意保暖，保持良好的姿勢。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。
