兒童長身高的重要階段有嬰兒期、幼兒期、學(xué)齡前期、學(xué)齡期和青春期這幾個關(guān)鍵階段。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子身高發(fā)育異常，應(yīng)及時就醫(yī)。
1.嬰兒期：0-1歲階段，是孩子身高增長的第一個高峰期。此階段嬰兒的身高增長速度可達(dá)25厘米左右，盡量能夠母乳喂養(yǎng)，也可適當(dāng)?shù)膿嵊|和被動運(yùn)動，如給嬰兒做嬰兒操，可促進(jìn)身高增長。
2.幼兒期：1-3歲階段，從嬰兒期過渡到幼兒期，孩子的身高繼續(xù)穩(wěn)步增長，年增長速度為10-12厘米。應(yīng)逐漸增加輔食的種類和量，鼓勵孩子多進(jìn)行戶外活動。
3.學(xué)齡前期：3-6歲階段，孩子進(jìn)入學(xué)齡前階段，身高增長仍然持續(xù)，年增長速度在5-7厘米。孩子的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)更加多樣化，讓孩子參加一些簡單的體育活動，如跳繩、拍球等。
4.學(xué)齡期：6-12歲階段，兒童進(jìn)入小學(xué)階段，生長激素分泌相對穩(wěn)定，身高穩(wěn)步上升，年增長速度為4-6厘米。要注意保證營養(yǎng)，堅持參加體育鍛煉，如籃球、足球、游泳等全身性運(yùn)動。
5.青春期：女孩10-18歲，男孩12-20歲階段，是孩子身高增長的第二個高峰。男孩身高可增長25-30厘米，女孩可增長20- 25厘米。要滿足孩子生長發(fā)育所需的高熱量、高蛋白質(zhì)等營養(yǎng)需求，增加牛奶、豆制品、堅果等食物的攝入。并鼓勵孩子積極參加體育鍛煉，如引體向上、仰臥起坐、跳高等。
家長應(yīng)關(guān)注兒童的營養(yǎng)攝入、生活習(xí)慣和運(yùn)動鍛煉，以促進(jìn)兒童的健康成長。同時，要定期為孩子測量身高，繪制身高增長曲線，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)措施。
