體育生小腿骨膜炎可通過休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等方法進行治療。
1. 休息：對于小腿骨膜炎患者，休息至關重要。因為體育生日常訓練強度大，持續(xù)運動易加重小腿骨膜的損傷和炎癥。讓小腿得到充分休息，能減少對骨膜的刺激，降低骨膜與周圍組織的摩擦，為受損骨膜創(chuàng)造良好的自我修復環(huán)境，從而緩解炎癥。盡量避免長時間站立、行走及劇烈運動，可適當抬高下肢，促進血液回流，減輕腫脹。
2. 物理治療：熱敷、按摩等物理治療對小腿骨膜炎有積極作用。熱敷能使局部血管擴張，加快血液循環(huán)，為骨膜帶來更多營養(yǎng)物質，有助于炎癥的吸收和消散。按摩可放松小腿緊張的肌肉，改善肌肉對骨膜的牽拉狀態(tài)，減輕骨膜壓力。每天用熱毛巾或熱水袋敷于小腿疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩時力度適中，從腳踝向膝蓋方向輕輕推揉。
3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。這些藥物能抑制體內炎癥介質的產生，減輕小腿骨膜炎引發(fā)的炎癥反應，緩解疼痛和腫脹。布洛芬緩釋膠囊能持續(xù)釋放藥效，維持較長時間的止痛效果；雙氯芬酸鈉腸溶片可有效抑制環(huán)氧化酶的活性，減少前列腺素合成；塞來昔布膠囊對緩解骨膜炎疼痛有較好療效，且胃腸道不良反應相對較少，需嚴格遵醫(yī)囑使用。
4. 康復訓練：適當?shù)目祻陀柧氂兄谛⊥裙悄ぱ谆謴汀Ｍㄟ^針對性訓練，可增強小腿肌肉力量，改善肌肉協(xié)調性，減輕骨膜承受的壓力。如進行提踵訓練，雙腳與肩同寬，緩慢抬起腳跟，盡量向上提踵，保持數(shù)秒后緩慢放下，重復多次；還有勾腳尖訓練，坐在椅子上，雙腳伸直，緩慢勾起腳尖，再緩慢放下。這些訓練能逐漸恢復小腿功能，防止因長期休息導致肌肉萎縮。
5. 手術治療：若小腿骨膜炎病情嚴重，經保守治療無效，可考慮手術治療。手術主要是對病變的骨膜進行清理或修復，去除增生、粘連的組織，解除對骨膜的壓迫，恢復骨膜的正常結構和功能。但手術存在一定風險，術后恢復時間較長，所以通常作為最后的治療手段。
治療期間要按照醫(yī)生要求進行相應處理，根據(jù)恢復情況調整治療方案。避免過早進行高強度訓練，防止病情反復。注意小腿保暖，避免受寒加重不適。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進恢復。
