手淫后腰疼可能是過度勞累、姿勢不當(dāng)、腰部著涼、前列腺炎、精囊炎等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有適當(dāng)休息、調(diào)整姿勢、注意保暖、藥物治療等。
1. 過度勞累：手淫過程中身體需消耗一定能量，若頻繁手淫或手淫時間過長，易導(dǎo)致身體過度勞累，引發(fā)腰部肌肉疲勞，進(jìn)而出現(xiàn)腰疼。應(yīng)減少手淫頻率，控制手淫時間，讓身體得到充分休息，可對腰部進(jìn)行熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。
2. 姿勢不當(dāng)：手淫時若姿勢不正確，長時間保持不良姿勢，會使腰部肌肉處于緊張狀態(tài)，引起腰疼。及時調(diào)整手淫姿勢，保持腰部挺直，避免彎腰駝背。平時也可進(jìn)行適量腰部鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量。
3. 腰部著涼：手淫后身體較為虛弱，若不注意保暖，腰部易受寒冷刺激，導(dǎo)致局部血管收縮，影響血液循環(huán)，產(chǎn)生腰疼。注意手淫后腰部保暖，可適當(dāng)增添衣物，也可用熱水袋熱敷腰部，改善血液循環(huán)，減輕疼痛。
4. 前列腺炎：頻繁手淫可能誘發(fā)前列腺炎，炎癥刺激周圍組織，引起腰部放射性疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用前列舒通膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、癃閉舒顆粒，同時避免久坐，多參加體育活動，促進(jìn)炎癥吸收。
5. 精囊炎：手淫不注意衛(wèi)生等情況可能引發(fā)精囊炎，炎癥蔓延可導(dǎo)致腰部疼痛。需遵醫(yī)囑服用頭孢克肟膠囊、阿奇霉素片、羅紅霉素分散片，治療期間要注意個人衛(wèi)生，保持會陰部清潔。
若腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以便明確病因針對性治療。
