手心腳心發(fā)熱可能由劇烈運(yùn)動(dòng)、飲食辛辣、陰虛內(nèi)熱、積食、疳積等引起。
1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后身體血液循環(huán)加快，產(chǎn)熱增加，手心腳心部位血管豐富，散熱時(shí)會(huì)有發(fā)熱感。通常休息片刻，待身體恢復(fù)平靜，發(fā)熱癥狀便會(huì)自行緩解。可適當(dāng)補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。
2. 飲食辛辣：食用過(guò)多辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，會(huì)使體內(nèi)熱氣上升，導(dǎo)致手心腳心發(fā)熱。減少辛辣食物攝入，多吃蔬菜、水果，如蘋(píng)果、黃瓜等，補(bǔ)充水分和維生素，一段時(shí)間后癥狀可改善。
3. 陰虛內(nèi)熱：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累等易導(dǎo)致陰虛，體內(nèi)陰液不足，陽(yáng)氣相對(duì)亢盛，虛熱內(nèi)生，出現(xiàn)手心腳心發(fā)熱。要規(guī)律作息，避免熬夜，可食用滋陰食物，如百合、銀耳等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸等調(diào)理。
4. 積食：暴飲暴食、飲食不規(guī)律易造成積食，食物在胃腸內(nèi)停滯不消化，積久化熱，引起手心腳心發(fā)熱。調(diào)整飲食習(xí)慣，少食多餐，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可服用保和丸等幫助消化。
5. 疳積：多見(jiàn)于兒童，喂養(yǎng)不當(dāng)、營(yíng)養(yǎng)不均衡等導(dǎo)致脾胃功能受損，氣血生化不足，出現(xiàn)疳積，有手心腳心發(fā)熱表現(xiàn)。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，可通過(guò)推拿等中醫(yī)方法調(diào)理脾胃。
日常要保持良好的生活和飲食習(xí)慣，規(guī)律作息，合理飲食。若手心腳心發(fā)熱癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后針對(duì)性治療 。
