近視導致眼睛突出來可嘗試通過停止佩戴眼鏡、按摩眼周、調整飲食、增加戶外活動、手術治療等方式恢復。
1. 停止佩戴眼鏡：長期佩戴框架眼鏡，尤其是度數(shù)較高的眼鏡，可能會在一定程度上加重眼睛突出的視覺效果。停止佩戴框架眼鏡，改為佩戴隱形眼鏡或者進行近視矯正手術，減少眼鏡對眼睛外觀的影響，從視覺上改善眼睛突出的情況。不過，這只是改變視覺感受，并非真正改變眼球突出的狀態(tài)。
2. 按摩眼周：適當?shù)难壑馨茨δ軌虼龠M眼部血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞?？梢悦刻煸缤碛檬持负椭兄篙p輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，每個穴位按壓 30 - 60 秒，然后沿著眼眶輕輕按摩一圈，重復多次。通過按摩，能讓眼部肌肉得到放松，長期堅持或許對改善眼睛突出有一定幫助。
3. 調整飲食：合理的飲食結構有助于維持眼部健康。多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。這些營養(yǎng)物質對眼睛的發(fā)育和健康至關重要，能夠為眼睛提供所需的營養(yǎng)支持，在一定程度上可能有助于改善因近視引起的眼睛突出問題。
4. 增加戶外活動：增加戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于調節(jié)眼睛的生理功能。每天保證2小時以上的戶外活動，如散步、跑步、打球等。在戶外活動時，眼睛可以得到充分的放松和調節(jié)，減少近距離用眼對眼睛的傷害，從而對改善眼睛突出有積極意義。
5. 手術治療：對于因近視導致眼軸過度增長，眼球突出較為嚴重且其他方法效果不佳的情況，可以考慮手術治療。例如后鞏膜加固術，通過植入生物材料加固眼球后極部鞏膜，限制眼軸進一步增長，從而在一定程度上改善眼球突出的癥狀。但手術存在一定風險，需要在專業(yè)醫(yī)生評估后謹慎選擇。
在嘗試改善近視眼睛突出的過程中，要時刻關注眼睛的狀態(tài)。如果出現(xiàn)視力下降、眼痛、眼紅等異常情況，應立即就醫(yī)。同時，要保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，注意用眼衛(wèi)生，定期進行眼部檢查，確保眼睛健康。
