女人每天吃阿膠的好處有補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力、滋養(yǎng)肝腎等。
1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：阿膠能促進(jìn)造血功能，提高紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板數(shù)量，可有效改善女性因血虛導(dǎo)致的面色萎黃、唇甲蒼白等問題，使肌膚紅潤(rùn)有光澤，煥發(fā)青春活力。
2. 調(diào)理月經(jīng)：對(duì)于女性常見的月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過少等問題，阿膠有很好的調(diào)理作用。能養(yǎng)血止血，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，使月經(jīng)周期更加規(guī)律，經(jīng)量恢復(fù)正常，緩解經(jīng)期不適癥狀。
3. 改善睡眠：阿膠含有多種氨基酸和微量元素，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，安定心神。對(duì)于因血虛、陰虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)、心煩不安等癥狀，有一定的改善作用，能讓人更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
4. 增強(qiáng)免疫力：阿膠富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，提高抗病能力，使女性在日常生活中更不容易受到疾病的侵襲。
5. 滋養(yǎng)肝腎：中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，腎藏精，精血互生。阿膠可滋養(yǎng)肝腎之陰，對(duì)于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、耳鳴眼花等癥狀有一定的緩解作用。
阿膠雖然對(duì)女性身體有諸多益處，但并非人人都適合。脾胃虛弱、消化不良者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。在食用阿膠前，最好先咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自身身體狀況合理食用。
