鼻炎通?？梢园茨τ阊ā⒈峭ㄑ?、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴等進(jìn)行緩解或治療。
1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。按摩時(shí)將雙手食指指腹放在迎香穴上，做順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较虻沫h(huán)形按摩，每次按摩 1 - 2 分鐘，力度適中，以局部有酸脹感為宜。能有效促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，改善鼻塞、流涕等癥狀。
2. 鼻通穴：在鼻唇溝上端盡處，鼻骨下凹陷中。用中指指腹輕輕按揉鼻通穴，頻率約每分鐘 60 - 80 次，按摩 2 - 3 分鐘。可緩解鼻竅不通、嗅覺(jué)減退等情況。
3. 印堂穴：兩眉之間。用拇指指腹從印堂穴向上推至前發(fā)際，反復(fù)操作 10 - 15 次，再用指腹按揉印堂穴 1 - 2 分鐘。有助于清頭明目、通鼻開(kāi)竅。
4. 合谷穴：在手背，第 2 掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用對(duì)側(cè)拇指指腹垂直按揉合谷穴，力度稍重，以產(chǎn)生明顯酸脹感為度，每次按摩 2 - 3 分鐘。對(duì)減輕鼻炎引起的頭痛、鼻塞有一定作用。
5. 風(fēng)池穴：在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。雙手拇指分別按在兩側(cè)風(fēng)池穴上，其余四指附在頭部?jī)蓚?cè)，適度用力按揉 2 - 3 分鐘。可疏風(fēng)清熱、通利官竅。
按摩這些穴位時(shí)，要注意力度適中，避免過(guò)度用力損傷皮膚。按摩前洗凈雙手，保持手部清潔。如果鼻炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，不可單純依賴按摩，以免延誤病情。
