?；撬峋哂卸喾N功效與作用，包括增強(qiáng)免疫力、改善心臟功能、調(diào)節(jié)滲透壓、抗氧化等。
1. 增強(qiáng)免疫力：?；撬崮軌虼龠M(jìn)淋巴細(xì)胞的增殖和活性，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，幫助身體更好地抵御外界病菌的入侵，從而提升整體免疫力，讓機(jī)體處于更健康的防御狀態(tài)。
2. 改善心臟功能：有助于維持心臟正常的電生理活動(dòng)，調(diào)節(jié)心肌收縮力，降低心臟疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心臟起到良好的保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，保障心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3. 調(diào)節(jié)滲透壓：在人體細(xì)胞內(nèi)，牛磺酸可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓平衡，確保細(xì)胞的正常形態(tài)和功能，維持細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使細(xì)胞能正常發(fā)揮生理作用。
4. 抗氧化：?；撬崮軌蚯宄w內(nèi)過多的自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞和組織的損傷，延緩細(xì)胞衰老過程，保護(hù)細(xì)胞免受氧化應(yīng)激的損害，維持身體的正常生理功能。
?；撬犭m然對(duì)身體有益，但也不能隨意過量補(bǔ)充。不同人群對(duì)?；撬岬男枨蠛湍褪艹潭却嬖诓町?。一般來說，通過均衡的飲食，如食用魚類、貝類等食物，能滿足人體日常對(duì)牛磺酸的部分需求。若因特殊情況需額外補(bǔ)充?；撬嶂苿?，應(yīng)先咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自身身體狀況和實(shí)際需求，合理控制補(bǔ)充劑量和時(shí)間，以確保安全有效地發(fā)揮其功效。
