心里緊張發(fā)慌是一種常見(jiàn)的情緒反應(yīng)，可能是情緒刺激、咖啡因攝入過(guò)量、甲狀腺功能亢進(jìn)、心律失常等原因引起。
1.情緒刺激：當(dāng)人處于壓力大的場(chǎng)景，如公開(kāi)演講、考試等情況時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)進(jìn)入應(yīng)激狀態(tài)。此時(shí)，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)，促使腎上腺分泌腎上腺素等激素，使心跳加快、血壓升高，從而出現(xiàn)緊張發(fā)慌的感覺(jué)。
2.咖啡因攝入過(guò)量：咖啡、茶、能量飲料等含有咖啡因。如果攝入過(guò)多，咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加速、心慌。
3.甲狀腺功能亢進(jìn)：患有甲狀腺功能亢進(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多。甲狀腺激素能加速身體的新陳代謝，包括心臟的代謝，導(dǎo)致心臟跳動(dòng)加快，讓人經(jīng)常感到心里緊張發(fā)慌，同時(shí)還可能伴有多汗、消瘦等癥狀。
4.心律失常：心臟的電傳導(dǎo)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，如早搏、房顫等心律失常情況。心臟跳動(dòng)的節(jié)律被打亂，心跳可能會(huì)突然加快、減慢或不規(guī)則跳動(dòng)，引起心慌和緊張的感覺(jué)。
如果是情緒刺激或咖啡因攝入過(guò)量導(dǎo)致的緊張發(fā)慌，一般通過(guò)放松心情、減少咖啡因攝入可緩解。但如果頻繁出現(xiàn)緊張發(fā)慌，且伴有呼吸困難、胸痛、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行心電圖檢查明確病因。
