懷孕指的是妊娠。肚子脹脹指的是腹脹。妊娠一個(gè)多月腹脹多數(shù)是正常的。
在妊娠初期，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生顯著改變，如孕激素水平升高，會(huì)使平滑肌松弛，其中包括胃腸道的平滑肌，會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長，產(chǎn)生氣體積聚，從而引起腹脹。另外，妊娠一個(gè)多月時(shí)，子宮開始逐漸增大，可能會(huì)對(duì)周圍的器官，如腸道等產(chǎn)生一定的壓迫，也會(huì)導(dǎo)致腹脹的感覺。如果孕婦在這個(gè)時(shí)期食用了較多容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，這些食物在腸道內(nèi)被分解發(fā)酵時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹，都屬于正常的。
日常要注意飲食，盡量少食多餐，選擇容易消化的食物，如小米粥、面條等，避免食用過多容易產(chǎn)氣的食物，像豆類、洋蔥等。適當(dāng)增加活動(dòng)量，比如散步等輕柔的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹。
