腰椎間盤突出癥術(shù)后需關(guān)注傷口護理、康復(fù)鍛煉、日常生活、飲食營養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)等。
1.傷口護理：術(shù)后要保持傷口清潔干燥，避免沾水以防感染。密切觀察傷口有無滲血、滲液、紅腫、疼痛加劇等異常情況，若出現(xiàn)異常需及時告知醫(yī)生處理。
2.康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進進行康復(fù)鍛煉。早期可進行腿部肌肉的收縮舒張運動，如直腿抬高訓(xùn)練，以防止肌肉萎縮。隨著恢復(fù)情況逐漸增加活動量，如進行腰背肌鍛煉，像小飛燕、五點支撐法等動作，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。
3.日常生活：術(shù)后初期要多休息，避免長時間彎腰、久坐、久站。起床活動時盡量佩戴腰圍，給予腰部支撐保護。注意腰部保暖，避免受寒。后期恢復(fù)良好后，可適當進行散步等舒緩運動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。
4.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于傷口愈合和身體恢復(fù)。多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便通暢，防止因用力排便增加腹壓，影響腰部恢復(fù)。
5.心理調(diào)節(jié)：術(shù)后恢復(fù)過程可能較為漫長，患者可能會出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒。要保持積極樂觀的心態(tài)，可通過與家人朋友交流、適當聽音樂等方式緩解不良情緒，良好的心理狀態(tài)有利于身體康復(fù)。
術(shù)后身體恢復(fù)需要時間，要按照醫(yī)生的建議做好各方面的護理與調(diào)整。保持規(guī)律的生活作息，定期到醫(yī)院復(fù)查，了解恢復(fù)情況。若在恢復(fù)過程中出現(xiàn)不適癥狀，不要自行處理，應(yīng)及時就醫(yī)，以便醫(yī)生根據(jù)具體情況進行針對性的診斷和治療，促進身體更好地康復(fù)。
