早晨起床右腰酸痛可能與睡姿不良、床墊不合適、過度勞累、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素有關(guān)。
1.睡姿不良：如果夜間長時(shí)間保持右側(cè)臥位，身體的重量會(huì)集中壓迫右側(cè)腰部肌肉，使肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)不暢，產(chǎn)生乳酸等代謝廢物堆積，導(dǎo)致酸痛。
2.床墊不合適：床墊過軟或過硬都可能影響腰部的正常生理曲度。過軟的床墊無法提供足夠的支撐，使腰部肌肉在睡眠中不能得到充分放松，過硬的床墊則會(huì)增加腰部的壓力點(diǎn)，這兩種情況都容易引起腰部肌肉疲勞，出現(xiàn)酸痛。
3.過度勞累：前一天進(jìn)行了大量的腰部活動(dòng)，如長時(shí)間彎腰做家務(wù)、搬運(yùn)重物等，會(huì)使腰部肌肉過度使用。夜間休息時(shí)，肌肉自我修復(fù)，但由于勞累產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)還在持續(xù)，會(huì)導(dǎo)致早晨起床時(shí)右腰酸痛。
4.腰肌勞損：長期反復(fù)的腰部肌肉損傷，如長期姿勢(shì)不良或頻繁的腰部用力動(dòng)作，會(huì)引起腰肌勞損。腰部肌肉、筋膜等組織出現(xiàn)慢性炎癥，夜間休息后，炎癥介質(zhì)積聚，刺激神經(jīng)末梢，早上起床時(shí)會(huì)感到酸痛。
5.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的退變、損傷等原因可導(dǎo)致椎間盤的髓核突出，壓迫右側(cè)的神經(jīng)根。在夜間睡眠時(shí)，由于腰部姿勢(shì)相對(duì)固定，可能會(huì)加重椎間盤對(duì)神經(jīng)的壓迫，引起腰部酸痛，還可能伴有下肢的放射性疼痛、麻木等癥狀。
如果右腰酸痛持續(xù)不緩解，或伴有下肢疼痛、麻木、無力等情況，要及時(shí)就醫(yī)，通過體格檢查、X光檢查、或磁共振成像等明確病因，然后給予針對(duì)性的治療。
