沙棘富含多種營養(yǎng)成分，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。
1.抗氧化：沙棘含有豐富的維生素 C、維生素 E、類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)。這些成分能有效清除體內(nèi)自由基，減少自由基對細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。
2.增強(qiáng)免疫力：其富含的維生素 C、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，能夠刺激機(jī)體免疫細(xì)胞的活性，促進(jìn)免疫球蛋白的合成，提升身體整體的抵抗力。
3.促進(jìn)消化：沙棘中含有有機(jī)酸等成分，可促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化食物，緩解消化不良、食欲不振等問題，維持消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
4.護(hù)膚養(yǎng)顏：由于沙棘的抗氧化特性，還可以減少皮膚皺紋、色斑的產(chǎn)生，保持皮膚彈性與光澤。
若在食用沙棘后出現(xiàn)了明顯的腹部不適、皮膚瘙癢等不適癥狀，一定要及時到醫(yī)院就診，避免進(jìn)一步造成機(jī)體損傷。
