肺主宣發(fā)是指肺氣具有向上、向外升宣和發(fā)散的生理功能。
在正常情況下，肺主宣發(fā)主要體現(xiàn)在三個方面。一是呼出濁氣，通過肺的呼吸運動，將體內(nèi)代謝后的濁氣排出體外，保證氣體交換的進行。二是輸布津液和水谷精微，將脾轉(zhuǎn)輸至肺的津液和水谷精微向上向外布散，外達皮毛，以滋養(yǎng)和潤澤全身。三是宣發(fā)衛(wèi)氣，將衛(wèi)氣布散于體表，發(fā)揮其溫養(yǎng)肌膚、抵御外邪的作用。
當肺主宣發(fā)功能失常時，會引發(fā)多種問題。比如呼吸不暢，可出現(xiàn)咳嗽、氣喘等癥狀，這是由于濁氣不能正常排出。津液輸布障礙，會導致皮膚干燥、毛發(fā)枯槁等。衛(wèi)氣布散失常，則易使人體抵抗力下降，容易感冒、感受外邪。
日常生活中，要保持生活環(huán)境空氣清新，避免吸入過多污濁空氣。適度進行體育鍛煉，增強肺的功能。飲食上可多吃一些有助于潤肺的食物，如梨、百合等，以維護肺主宣發(fā)的正常功能。
