小孩捏脊是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，具體操作是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，在孩子脊柱兩側(cè)自下而上連續(xù)捏拿肌膚。
小孩捏脊具有多方面的作用。從促進生長發(fā)育來看，能刺激背部的督脈和足太陽膀胱經(jīng)，調(diào)節(jié)臟腑功能，有助于孩子更好地吸收營養(yǎng)，使骨骼、肌肉等得到充分發(fā)育。在增強免疫力方面，通過捏脊可激發(fā)孩子自身的正氣，提高機體的抗病能力，減少感冒、咳嗽等疾病的發(fā)生。對于改善消化功能也有幫助，能調(diào)節(jié)脾胃，增強胃腸蠕動，改善孩子食欲不振、消化不良、便秘等問題。捏脊還對孩子的睡眠有積極影響，讓孩子睡得更安穩(wěn)。
在給小孩捏脊時，要選擇孩子精神狀態(tài)好的時候進行，操作前要保持雙手溫暖，力度要適中，避免過度用力傷害到孩子皮膚。捏脊后可讓孩子適當喝些溫水。
