一般來說，月經(jīng)危險(xiǎn)期是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，具體區(qū)間通常為排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天。
女性的月經(jīng)周期長短不一，但排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14天左右。在這個(gè)時(shí)期，卵子從卵巢排出后可在輸卵管內(nèi)存活1-2天，而精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，所以在排卵日的前后幾天受孕幾率較高，被稱為危險(xiǎn)期。比如，一位女性的月經(jīng)周期是30天，本次月經(jīng)第一天是1號(hào)，下次月經(jīng)預(yù)計(jì)是31號(hào)，排卵日大約是17號(hào)，危險(xiǎn)期就是12號(hào)到21號(hào)。
從生理角度看，危險(xiǎn)期時(shí)女性身體會(huì)有一些變化。基礎(chǔ)體溫可能會(huì)稍有升高，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明、拉絲度長，這些變化有助于精子通過。部分女性還可能出現(xiàn)輕微的下腹疼痛或墜脹感。
在這個(gè)時(shí)期，如果沒有生育計(jì)劃，要做好避孕措施，比如使用避孕套、口服短效避孕藥等。同時(shí)，要保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，避免過度勞累和精神緊張，飲食上盡量少吃辛辣、生冷等刺激性食物，以維持身體的良好狀態(tài)。
