經(jīng)期最后幾天顏色發(fā)黑通常是正常的，一般持續(xù)1 - 2天。
月經(jīng)血的顏色主要由其中的成分決定。在經(jīng)期剛開始和快結束時，經(jīng)血量相對較少，經(jīng)血在陰道內(nèi)停留時間較長，經(jīng)過氧化后就容易變成黑色或褐色。通常在經(jīng)期最后幾天，子宮內(nèi)膜的脫落逐漸減少，出血速度變慢，少量的經(jīng)血就會呈現(xiàn)出黑色的狀態(tài)。只要沒有伴隨異味、瘙癢、腹痛等不適癥狀，一般不需要過于擔心。
從生理角度來看，女性的月經(jīng)周期和月經(jīng)量會受到多種因素的影響，比如生活習慣、飲食、情緒、環(huán)境變化等。如果近期生活不規(guī)律、壓力過大或者食用了過多生冷、辛辣的食物，可能會導致月經(jīng)顏色發(fā)黑的時間稍微延長，但只要不超過正常范圍，身體通常能夠自行調節(jié)恢復。
日常要保持良好的生活習慣，注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免著涼。飲食上盡量少吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃一些溫熱、易消化的食物。同時，要保持心情舒暢，避免過度勞累和精神緊張，這樣有助于維持月經(jīng)的正常。
