產(chǎn)后全身關(guān)節(jié)疼痛的原因有激素水平變化、勞累過度、營養(yǎng)缺乏、受寒著涼、產(chǎn)后風濕等。
1. 激素水平變化：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平會發(fā)生急劇變化，雌激素、孕激素等水平下降，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊、韌帶等松弛，引起關(guān)節(jié)疼痛?？蛇m當休息，避免劇烈運動，隨著身體恢復(fù)，激素水平逐漸穩(wěn)定，癥狀會有所緩解。
2. 勞累過度：產(chǎn)后照顧寶寶需要頻繁彎腰、抱孩子等，過度勞累會使關(guān)節(jié)負擔加重，引發(fā)疼痛。要合理安排休息時間，家人可適當分擔照顧寶寶的工作。
3. 營養(yǎng)缺乏：產(chǎn)后若營養(yǎng)攝入不足，尤其是鈣、維生素D等缺乏，會影響骨骼健康，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。需保證飲食均衡，多攝入富含鈣、維生素D的食物。
4. 受寒著涼：產(chǎn)后身體較為虛弱，若保暖不當，關(guān)節(jié)受寒冷刺激，易出現(xiàn)疼痛。要注意關(guān)節(jié)保暖，根據(jù)天氣增減衣物。
5. 產(chǎn)后風濕：產(chǎn)后身體氣血虧虛，若感受風邪、濕邪等，可能引發(fā)產(chǎn)后風濕，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
產(chǎn)后要保持良好的生活習慣，注意休息和營養(yǎng)，避免勞累和受寒。
