一般情況下，生完寶寶掉發(fā)嚴重通常會持續(xù)3-6個月。
女性在生完寶寶后，體內(nèi)的雌激素水平會發(fā)生變化。孕期雌激素水平升高，使得頭發(fā)的生長期延長，脫發(fā)減少。而分娩后，雌激素水平迅速下降，那些在孕期本該脫落的頭發(fā)就會集中脫落，從而出現(xiàn)掉發(fā)嚴重的現(xiàn)象。通常在產(chǎn)后3個月左右開始明顯掉發(fā)，到6個月左右逐漸恢復(fù)正常。不過，這也因人而異，有些女性可能恢復(fù)得快一些，2-3個月掉發(fā)情況就有所緩解；而有些女性可能由于身體較為虛弱、產(chǎn)后休息不好、營養(yǎng)不足等原因，掉發(fā)嚴重的情況會持續(xù)到產(chǎn)后8個月甚至更久。
從生理角度看，產(chǎn)后身體需要時間去調(diào)整激素水平和恢復(fù)新陳代謝。如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后情緒波動大、精神壓力大，或者有貧血等健康問題，也可能影響頭發(fā)的正常生長和恢復(fù)，延長掉發(fā)嚴重的時間。
產(chǎn)后要保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。保證充足的睡眠，合理飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。同時，要避免過度燙染頭發(fā)，減少對頭發(fā)的損傷。
