通常去除手的濕氣可嘗試多種方法，如保持手部干燥、飲食調理、中藥泡手、運動鍛煉、就醫(yī)治療等。
1. 保持手部干燥：手部長期處于潮濕環(huán)境易加重濕氣，日常要盡量避免手長時間接觸水，如洗碗、洗衣后及時擦干。洗手后也需用干凈毛巾徹底擦干，還可適當使用爽身粉等保持手部干爽。
2. 飲食調理：可多吃有助于祛濕的食物，像薏仁、紅豆、芡實等。薏仁有利水消腫、健脾祛濕的功效；紅豆能健脾止瀉、利水除濕；芡實可益腎固精、除濕止帶。日常可將這些食材煮粥食用，輔助去除手部濕氣。
3. 中藥泡手：選用艾葉、花椒、苦參等中藥材煮水后泡手。艾葉能溫經(jīng)止血、散寒除濕；花椒有溫中止痛、殺蟲止癢之效；苦參可清熱燥濕、殺蟲利尿。將藥材加水煮開后，待水溫適宜時泡手，每次15 - 20分鐘，每周2 - 3次。
4. 運動鍛煉：適當運動能促進血液循環(huán)，增強身體代謝，有助于排出濕氣。如經(jīng)常做一些手部運動，握拳、伸展手指等，也可結合全身運動，像跑步、瑜伽等，通過出汗排出體內濕氣。
5. 就醫(yī)治療：若手部濕氣嚴重，伴有瘙癢、水皰、脫皮等癥狀，可能是患有手部濕疹等疾病，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
若手部濕氣問題長期未改善或伴有其他不適癥狀，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生，明確原因后采取針對性措施，同時要養(yǎng)成良好生活習慣，規(guī)律作息，避免熬夜。
