肩膀上突出的骨頭叫肩胛骨。
肩胛骨是人體重要的骨骼結(jié)構(gòu)之一，位于胸廓的后面，是三角形的扁骨。與鎖骨、肱骨等骨骼相連，在人體的運動和支撐中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。
從位置上看，肩胛骨處于肩部的后外側(cè)，左右各一。其內(nèi)側(cè)與胸廓相連，通過肌肉和韌帶與肋骨等結(jié)構(gòu)相固定，為上肢提供了一個穩(wěn)定的附著基礎(chǔ)。外側(cè)則與肱骨相連，構(gòu)成肩關(guān)節(jié)，使得上肢能夠進行廣泛而靈活的運動，如外展、內(nèi)收、前屈、后伸、旋轉(zhuǎn)等。
肩胛骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)較為復(fù)雜。有多個重要的骨性標(biāo)志，比如肩胛岡，這是肩胛骨背面一條明顯的橫行骨嵴，其外側(cè)端較為扁平寬闊，稱為肩峰，是肩部最突出的部位之一，在體表很容易摸到。肩峰與鎖骨的外側(cè)端共同構(gòu)成肩鎖關(guān)節(jié)，進一步增強了肩部的穩(wěn)定性。還有肩胛下角，這是肩胛骨的一個重要體表標(biāo)志，在臨床上常用于計數(shù)肋骨和確定胸腔臟器的位置。
在日常生活和運動中，肩胛骨起著不可或缺的作用。例如，在進行上肢的推舉、提拉等動作時，肩胛骨會協(xié)同其他肌肉和骨骼一起運動，幫助完成動作并保持身體的平衡。同時，還能保護胸腔內(nèi)的重要臟器，如心臟、肺等，減少外界沖擊對臟器的傷害。
在日?；顒又校⒁獗３终_的姿勢，避免長時間彎腰駝背或肩部過度負(fù)重，以免影響肩胛骨的正常位置和功能。運動前要做好熱身準(zhǔn)備，避免突然的劇烈運動導(dǎo)致肩部受傷。如果出現(xiàn)肩部疼痛、活動受限等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
