脾胃虛濕氣重的常見癥狀有食欲不振、腹脹腹瀉、身體困倦、舌苔厚膩、大便黏滯等。
1. 食欲不振：脾胃是人體消化吸收的重要臟腑，脾胃虛弱且濕氣重時(shí)，脾胃的運(yùn)化功能會(huì)受到影響，導(dǎo)致食欲減退，對(duì)食物缺乏興趣，進(jìn)食量減少，甚至看到食物會(huì)有惡心、想吐的感覺。
2. 腹脹腹瀉：脾胃虛弱，運(yùn)化水濕的能力下降，水濕內(nèi)停，容易引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹脹的癥狀，腹部脹滿不適，還可能伴有腸鳴音亢進(jìn)。同時(shí)，濕氣重還可能導(dǎo)致腹瀉，大便次數(shù)增多，糞便質(zhì)地稀薄。
3. 身體困倦：濕氣具有重濁、黏滯的特點(diǎn)，當(dāng)脾胃虛濕氣重時(shí)，濕氣會(huì)阻滯人體的氣血運(yùn)行，使身體的新陳代謝減緩，從而讓人感到身體沉重、困倦乏力，總是想睡覺，即使經(jīng)過充足的休息，也難以恢復(fù)精力。
4. 舌苔厚膩：正常的舌苔應(yīng)該是薄白而濕潤的。當(dāng)脾胃虛濕氣重時(shí)，舌苔會(huì)變得厚膩，顏色可能偏白或偏黃，因?yàn)闈駳庠隗w內(nèi)積聚，反映在舌象上的一種表現(xiàn)。
5. 大便黏滯：濕氣重會(huì)使大便的性狀發(fā)生改變，變得黏膩不爽，不易沖凈，排便時(shí)可能會(huì)有黏滯感，感覺排不干凈，這是由于脾胃運(yùn)化失常，水濕不能正常代謝排出體外所致。
若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律飲食，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
