SAM現(xiàn)象的癥狀主要有疲勞、睡眠障礙、情緒波動、認(rèn)知障礙、肌肉疼痛等。
1. 疲勞：身體常常感到疲倦，缺乏精力，即使經(jīng)過充分休息也難以恢復(fù)。日常活動中，稍微進(jìn)行一些體力或腦力勞動，就會覺得十分勞累，整個人無精打采，影響工作和生活的效率。這種疲勞感并非是因為過度勞累或睡眠不足引起的，而是一種持續(xù)存在的狀態(tài)。
2. 睡眠障礙：表現(xiàn)為入睡困難、多夢、易醒等。夜晚躺在床上，思緒紛雜，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)；睡著后又容易被各種輕微的聲響或夢境干擾而醒來，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。長期的睡眠障礙會進(jìn)一步加重身體和精神的疲憊感。
3. 情緒波動：情緒變得不穩(wěn)定，時而焦慮、煩躁，時而抑郁、低落?？赡軙驗橐恍┬∈戮痛蟀l(fā)雷霆，或者無緣無故地陷入悲傷情緒中。這種情緒的變化不受自身控制，給個人的人際關(guān)系和心理健康帶來負(fù)面影響。
4. 認(rèn)知障礙：注意力難以集中，記憶力下降，思維變得遲緩。在工作或?qū)W習(xí)中，容易分心，難以專注于任務(wù)；對近期發(fā)生的事情記憶模糊，學(xué)習(xí)新知識和理解新事物的能力也有所下降。
5. 肌肉疼痛：身體的肌肉會出現(xiàn)不明原因的疼痛，常見于頸部、肩部、背部等部位。疼痛程度不一，有時是輕微的酸痛，有時則較為劇烈，影響身體的正?；顒?。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面的身體檢查和相關(guān)的診斷，以便明確病因并采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?，避免癥狀進(jìn)一步加重。
